ポケットヨーガ

「ポケットヨーガ」は、インテグラル・ヨーガ・インストラクターである千葉麗子さん監修のヨーガレッスンを、携帯端末で提供するWEBコンテンツです。
レッスンは、分かりやすい解説、写真と2方向のムービーつき。今や「ブーム」を超えて「文化」になったといわれるヨーガを、あなたの手元のケータイから気軽に試してみませんか？
※レッスンムービーは、対応端末でご利用いただけます。

ケータイだからいつでもどこでも、24時間アクセス！

初心者向けのレッスンが特に充実！
ポケットヨーガで基本を学んで、ヨーガ教室に通うとレッスン効果もアップ！

1ヶ月たったの315円（税込み）で全てのレッスンが利用できます。
しかもメンバー登録した月は無料！

		2000年桐朋学園大学芸術科演劇専攻卒業。クラシックバレエ、ジャズダンス、声楽を学び、劇団四季に入団。「マンマミーア」「ライオンキング」などを経て、2003年に退団。その後、千葉麗子氏にヨーガを学び、インテグラル・ヨーガ・インストラクターの資格を取得。現在、同氏のアシスタントを努めながら成瀬貴良氏の下、ヨーガを学ぶ。

		インテグラル・ヨーガの｢物事を総合的に考え､ヨーガを通して人間的な成長を目指す｣という概念に共感し､ヨーガを学び始める｡インテグラル・ヨーガ・インストラクターの資格を取得｡インテグラル・ヨーガの指導の他､千葉麗子氏のアシスト及び､インテグラル・ヨーガ・インストラクターのブログ http://ameblo.jp/iyoga/のchiefとして､ｲﾝﾃｸﾞﾗﾙ･ﾖｰｶﾞの情報を提供､家事や育児で忙しいママがリラックスできるよう､ただ今託児付きスタジオでもレッスンを行っている｡

		心と身体の芯の強さを求めてヨーガを学び始める。千葉麗子氏、成瀬貴良氏の下ヨーガを学びインストラクター養成コースを卒業。インテグラル・ヨーガ・インストラクターの資格を取得。Janice Clarfield認定プレネイタルヨーガ(マタニティ・ヨーガ)ティーチャートレーニング修了。現在、インテグラル・ヨーガ、マタニティ・ヨーガのクラスを持つ他、千葉麗子氏のアシスタント及び千葉麗子師匠監修の人気携帯サイト「ポケット・ヨーガ」で指導・モデル担当。http://ameblo.jp/iyoga/にてブログ更新中。マクロビ、アロマの勉強中。

		2004年に千葉麗子氏とのプライベートレッスンをきっかけにインテグラル・ヨーガの魅力に惹かれ、ヨーガを始める。2005年「千葉麗子講師インドヨーガツアー」に参加。ヨーガの聖地リシケーシへ行き、シヴァーナンダ・アーシュラムなどにて本場のヨーガを体験。将来インテグラル・ヨーガ・インストラクターになろうと決意する。その後、第四期ヨーガ・インストラクター養成コースを受講し、成瀬貴良氏、千葉麗子氏のもとヨーガを学び2007年インテグラルビューティー公認ヨーガ・インストラクターの資格を取得。現在、インテグラル・ヨーガインストラクターとして千葉麗子氏のアシスタントを努めながら、千葉麗子師匠監修の携帯サイト「ポケットヨーガ」にてモデル及び指導を開始。愛のあるインテグラル・ヨーガを沢山の方に伝えるため日々勉強中。

インド4000年の歴史から生まれた伝統療法『アーユルヴェーダ』メニューが登場！3種類の診断であなたの毒素を診断し、最適なデトックス方法をお知らせします。講師の平塚先生による、毎日の生活に取り入れやすい毒素排出コラムも大好評！

フリーランスのヘアメイクとして雑誌･広告・CMなどの仕事幅広い分野で活動中。インテグラル・ヨーガ・インストラクターの千葉麗子氏と出逢い、ヨーガを学ぶ。インドに4000年以上伝わる伝承医学「アーユルヴェーダ」に出会い、その哲学の素晴らしさに感銘を受け、渡印。｢カイラリ・アーユルヴェーディックヘルスセンター｣においてアーユルヴェーディックマッサージの資格取得。同時にその哲学を学ぶ。帰国後、内面と外面両方から｢美｣に対してのケアをしている。

チバレイこと千葉麗子です。ヨーガを通じて自分自身のココロやカラダに意識を向け、見つめることができます。イライラしている時や不安を感じている時、ココロとカラダのバランスが崩れてしまっている時、ヨーガでココロを穏やかにして、カラダだけでなく内面からのリラックスを手に入れることができます。「インテグラル・ヨーガ」は年齢・性別に関係なく初心者の方でも気軽に楽しんで行えるヨーガです。ぜひ日々の生活の中にヨーガを取り入れてみて下さい！

1991年アイドルとしてデビュー後「チバレイ」の愛称で人気を得て、TV・CM・ラジオに多数出演。
1995年アイドルを引退、デジタル系の（株）チェリーベイブ代表取締役に。様々なゲーム・WEB・携帯コンテンツ・システム等のプロデュースや制作を行う。
1999年出産と育児を機にヨーガを始め、 2002年、成瀬貴良氏主宰ヨーガ・サンガティ・グループにてインド哲学やヨーガ教典の勉強を開始。同年、橋本光氏主宰日本フィットネスヨーガ協会にて、インストラクター養成コースを卒業。その後、NHKでのヨーガの番組の指導・出演のため日本ヨーガ学会にて、田原豊道会長の特別指導を受ける。2003年から北インド、リシケーシにあるTHE DIVINE LIFE SOCIETYでの修行滞在を重ねる。

Swami Sivananda師の教えに感銘を受け、ヨーガを総合的に捉える「インテグラル・ヨーガ」のメソッドを自ら組み、講師、技術統括ディレクターとして定期的なクラスを持つ。
2006年The Sivananda Yoga Vedanta Centers and Ashramsの200hrsティーチャートレーニングに参加し、全米ヨーガアライアンスの資格を得る（YogaVedanta Forest Academy卒業）。Swami Sitaramananda師より「Durga」と命名され「シヴァーナンダ・ヨーガ」も広めるに至る。
「救急技能認定証（AED自動体外式除細動器従事者）」習得。NTTドコモ/KDDI（EZweb）/Vodafone公式サイトにて「PocketYoga」や「AuraAIダンジョン」をリリース。同世代の女性たちから絶大な人気のhttp://www.cherrybabe.co.jp/でのコミュニティをベースに、ヨーガのレッスンや各種プロデュースなど斬新な感覚でデジタルとアナログを融合させている。

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